Korzyści z picia wody na pusty żołądek: popraw swoje zdrowie już od samego początku dnia

6. Poprawia funkcje poznawcze i nastrój.
Dlaczego to ważne:
Nawet lekkie odwodnienie może wpłynąć na koncentrację, pamięć i nastrój. Picie wody przywraca równowagę mózgu i ciała.
Korzyści:
Poczujesz się bardziej czujny, skoncentrowany i gotowy do działania.

7. Wzmacnia układ odpornościowy.
Dlaczego to ważne:
Woda pomaga transportować tlen do komórek i wspomaga produkcję limfy, co jest kluczowe dla układu odpornościowego.
Korzyści:
Wspierając układ odpornościowy, lepiej zwalczasz infekcje i choroby.

8. Wspiera zdrowie nerek.
Dlaczego to ważne:
Nerki potrzebują odpowiedniej ilości wody, aby skutecznie filtrować toksyny i produkty przemiany materii. Niedostateczne spożycie wody może prowadzić do kamieni nerkowych lub infekcji dróg moczowych (ZUM).

Zaleta:

Picie wody na pusty żołądek pomaga utrzymać nerki w optymalnym stanie i zmniejsza ryzyko wystąpienia problemów zdrowotnych.

Najlepsze praktyki: