Korzyści z codziennego spożywania ogórka: nawodnienie, zdrowie i naturalna świeżość

Przygotowanie: Ogórka pokroić w cienkie plasterki i dodać do wody wraz z sokiem z cytryny i miętą. Przed wypiciem schłodzić przez co najmniej godzinę. Idealny do spożycia w ciągu dnia.

2. Świeża sałatka ogórkowa

Składniki:

1 pokrojony ogórek

Pomidory pokrojone w kostkę

Czerwona cebula w paskach

Oliwa z oliwek, sól i cytryna do smaku

Przygotowanie: Wymieszaj wszystkie składniki w misce i delektuj się nimi jako zdrowym dodatkiem.

Prawidłowe stosowanie
Ogórek można jeść na surowo, ze skórką lub bez, najlepiej świeży. Przed spożyciem należy je dokładnie umyć. Zaleca się spożywanie go w trakcie lub między posiłkami, jednak należy unikać łączenia go z bardzo ciężkimi posiłkami, aby lepiej wykorzystać jego właściwości wspomagające trawienie.