Korzyści i właściwości arbuza

Bez tłuszczu i niskokaloryczny

Kolejną zaletą arbuza jest to, że jest beztłuszczowy i niskokaloryczny. Chociaż zawiera trochę cukru, jest go mniej niż inne owoce, co czyni go dobrym i bardzo zdrowym owocem.

Działanie antyoksydacyjne

Dzięki zawartości likopenu i wody, owoc ten jest silnie antyoksydacyjny. Jest to fantastyczne w łagodzeniu starzenia i naprawianiu zmarszczek na naszej skórze, które pojawiają się z czasem.

Z włóknem

Chociaż zawiera mniej błonnika niż inne owoce, to nadal jest go sporo. Błonnik reguluje nasz układ trawienny, zapobiega zaparciom i sprawia, że ​​czujemy się lepiej od wewnątrz i na zewnątrz.

Pomaga na ból mięśni

Arbuz może również pomóc w zmniejszeniu bólu, który pojawia się w niektórych mięśniach podczas ćwiczeń.

Wszechstronność

Arbuz jest bardzo wszechstronny. Dlatego w kuchni możemy go jeść na wiele sposobów: w postaci soku, z serem, jako dodatek do innych potraw… i o każdej porze dnia.