Jeśli masz te cztery objawy na języku, mogą one być oznaką ukrytych problemów zdrowotnych.

Delikatnie szczotkuj język każdego dnia
Płucz usta słoną wodą lub sodą oczyszczoną
Ogranicz spożycie cukrów i sfermentowanej żywności
Włącz do jadłospisu produkty bogate w probiotyki (jogurt naturalny, kefir itp.)
Utrzymuj dobrą higienę jamy ustnej i nawadniaj organizm
Czerwony i gładki język: niedobór witamin?
Jaskrawoczerwony i błyszczący język bez brodawek może wskazywać na niedobór żelaza, witaminy B12 lub kwasu foliowego. Nazywa się to „łysym” językiem, któremu często towarzyszy zmęczenie. Objawy:
Czerwona, gładka powierzchnia, czasami błyszcząca
Wrażliwość na gorące lub pikantne potrawy
Zmęczenie, blada skóra, możliwa duszność
Dobre odruchy:

Jedz pokarmy bogate w żelazo i witaminy z grupy B: szpinak, soczewicę, czerwone mięso, jaja
Zapytaj lekarza o możliwe suplementy
Ogranicz alkohol i pikantne potrawy
Monitoruj swoją dietę i wchłanianie składników odżywczych
Rozszczep języka: często łagodny, ale należy go monitorować
Widoczne pęknięcia na języku mogą nie być poważne. Ten tak zwany „geograficzny” język może być dziedziczny, ale może być również związany z odwodnieniem lub pewnymi schorzeniami skóry, takimi jak łuszczyca. Objawy:
Widoczne bruzdy lub pęknięcia
Małe resztki jedzenia, które mogą utknąć w środku
Czasami dyskomfort lub podrażnienie
Dobre odruchy: