Jeśli budzisz się w nocy, żeby oddać mocz, to właśnie to próbuje ci powiedzieć twoje ciało

Wprowadzenie

Budzenie się w środku nocy, by iść do toalety, to doświadczenie znane wielu osobom. Czasem zdarza się sporadycznie, innym razem staje się regularnym problemem, który wpływa na jakość snu i samopoczucie. Ale czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego tak się dzieje? Twoje ciało wysyła ci sygnały, które warto zrozumieć, aby zadbać o swoje zdrowie. W tym artykule wyjaśnimy, co może oznaczać częste nocne wstawanie do łazienki i kiedy warto zwrócić się do lekarza.

Co to jest nokturia?

Termin medyczny na częste oddawanie moczu w nocy to nokturia. W normalnych warunkach dorosły człowiek powinien przespać 6–8 godzin bez konieczności wstawania do toalety. Jeśli jednak budzisz się co najmniej raz, by oddać mocz, możesz mieć do czynienia właśnie z nokturiią.

Dlaczego to się dzieje? Oto kilka najczęstszych przyczyn:

1. Nadmiar płynów przed snem

Jeśli pijesz dużo wody, kawy, herbaty lub alkoholu wieczorem, Twoje ciało będzie próbowało się ich pozbyć, co prowadzi do częstych wizyt w toalecie.

2. Starzenie się organizmu

Z wiekiem pęcherz traci elastyczność i zdolność magazynowania dużych ilości moczu, co zwiększa potrzebę częstego opróżniania w nocy.