Jem gulasz warzywny dniem i nocą i szybko chudnę. Przepis na niskokaloryczne danie! – Page 2 – Pzepisy
Reklama
Reklama
Reklama

Jem gulasz warzywny dniem i nocą i szybko chudnę. Przepis na niskokaloryczne danie!

– 1 cukinia, pokrojona w plasterki  🥒
– 2,5 dl pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół  🍅
– 2 ząbki czosnku, drobno posiekane  🧄
– 2,5 dl lekkiego sera (np. mozzarella lub twaróg)  🧀
– 2,5 dl mleka o obniżonej zawartości tłuszczu  🥛
– 2 jajka  🥚🥚
– Sól i pieprz do smaku  🧂
– 1 łyżeczka suszonej bazylii  🌿
– 1 łyżeczka suszonego oregano  🌿
👩‍🍳 **Zrób to:**

1. **Przygotuj piekarnik:**
– Rozgrzej piekarnik do 180°C (350°F).  🔥
2. **Przygotuj warzywa:**
– W dużej misce wymieszaj brokuły, czerwoną, żółtą i pomarańczową paprykę, marchewkę, cukinię, pomidorki koktajlowe i czosnek.  🌶️🥒🍅
3. **Przygotuj sos serowy:**
– W drugiej misce wymieszaj ser o niskiej zawartości tłuszczu, mleko o niskiej zawartości tłuszczu, jajka, sól, pieprz, suszoną bazylię i oregano.  🧀🥛🥚🌿
4. **Złóż naczynie do pieczenia:**

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Dodaj to do wody. Nawet jeśli nie posprzątasz podłogi w ciągu tygodnia, pozostanie ona czysta bez kurzu

– Wsyp trochę soli do wody. Sól może szybko wysuszyć podłogę, a także może działać jako środek dezynfekujący i sterylizujący ...

Proste ciasto na blachę o pojemności 12 filiżanek bez przegrzebków – szybka przekąska na każdą okazję

Składniki na ciasto bez wagi (12 łyżek) 12 łyżek oleju 12 łyżek cukru 12 łyżek mąki 5 jajek 1 saszetka ...

Muszę tego spróbować następnym razem!

Zanim zaczniesz, będziesz potrzebować kilku prostych rzeczy. Upewnij się, że masz wygodne miejsce, szklankę ciepłej wody i minutnik ustawiony na ...

15 roślin kwitnących przez całe lato

Unikaj podlewania z góry, aby zapobiec powstawaniu pleśni Przerzedź sadzonki, aby zapewnić dobrą cyrkulację powietrza Uszczykuj wczesne pędy, aby pobudzić ...

Leave a Comment