Aby zmaksymalizować korzyści płynące ze szpinaku, zaleca się włączenie go do diety w różnych formach. Można go jeść na surowo w sałatkach, gotowany na parze lub w zielonych sokach. Inną skuteczną opcją jest przygotowanie koktajlu ze szpinaku, banana i wody. Jest on nie tylko pożywny, ale także pomaga w usuwaniu toksyn i pasożytów z jelit.

Krótko mówiąc, szpinak to superżywność, która dzięki swoim licznym właściwościom może znacząco przyczynić się do zdrowia jelit. Włączając go do swojej codziennej diety, zyskasz znaczącą przewagę w walce z pasożytami i niepożądanymi bakteriami.