Jak oczyścić zatoki przy użyciu samych palców? Naturalna metoda na ulgę i oczyszczenie!

1. Przygotowanie:
Umyj dokładnie ręce, aby zapobiec przenoszeniu bakterii. Usiądź wygodnie i zrelaksuj się.

2. Znajdź punkty ucisku:

Punkty obok nosa: Delikatnie uciskaj palcami okolice tuż przy skrzydełkach nosa – to miejsce nad zatokami szczękowymi.

Punkty pod oczami: Lekko naciskaj palcami na kości pod oczami, blisko nosa – to okolica zatok czołowych i szczękowych.

Punkty między brwiami: Delikatny ucisk na środek czoła między brwiami pomaga rozluźnić zatoki czołowe.

3. Technika masażu:

Wykonuj okrężne, delikatne ruchy przez około 1-2 minuty na każdym z tych miejsc.

Nie naciskaj zbyt mocno – powinno być przyjemnie, nie bolesne.

Możesz także wykonywać delikatne ruchy palcami w górę i w dół lub lekkie „stuknięcia”.

Dodatkowe wskazówki, które poprawią efekt:
Inhalacje parowe: Po masażu weź głęboki oddech nad miską z gorącą wodą (możesz dodać olejki eteryczne, np. eukaliptusowy lub miętowy).

Nawilżenie: Pij dużo wody, by ułatwić rozrzedzenie śluzu.

Ciepły kompres: Po masażu przyłóż ciepły ręcznik do twarzy na kilka minut – pomoże to rozluźnić zatoki.