Jak często należy brać prysznic?

Unikaj zbyt gorącej wody: usuwa ona naturalne oleje ze skóry i może powodować podrażnienia.
Wybieraj delikatne produkty bezzapachowe: Silne mydła niepotrzebnie wysuszają skórę.
Ogranicz czas trwania do 10 minut. Długotrwałe przebywanie w wodzie powoduje wysuszenie skóry.
Nie myj systematycznie całego ciała: pachy, pachwiny i stopy wystarczą na każdy prysznic, chyba że występuje nadmierne pocenie.
Metoda minimalistyczna: pranie w 3 częściach

Według dermatologa dr Sandy Skotnickiego, dokładny prysznic nie zawsze jest konieczny. Zaleca ograniczenie się do trzech obszarów: pach, pachwin i stóp. Pomaga zachować czystość, nie zakłócając naturalnej równowagi skóry.

Prysznic kontrastowy: zastrzyk zdrowia

Zakończenie prysznica 30 sekundami zimnej wody może poprawić krążenie krwi, wzmocnić układ odpornościowy i zredukować stres. Ale bądź ostrożny, nie stosuj tej techniki tuż przed pójściem spać, w przeciwnym razie zakłóci ona twój sen!

Jak często najlepiej jest brać prysznic?
Nie ma uniwersalnej odpowiedzi. Wszystko zależy od rodzaju Twojej skóry, rodzaju włosów, stylu życia, a nawet pory roku. Kluczem jest znalezienie równowagi pomiędzy higieną a szacunkiem dla swojej skóry. Czy zatem bierzecie prysznic częściej rano czy wieczorem… a może rzadziej?