Fibromialgia powoduje zmęczenie i ból: 10 oznak, na które należy zwrócić uwagę

💓 7. Kołatanie serca i uczucie niepokoju

Wiele osób z fibromialgią skarży się na przyspieszone bicie serca i napady lęku, które mogą przypominać ataki paniki. 💓😨

🖐️ 8. Drętwienie i mrowienie kończyn

Zimne dłonie i stopy, uczucie mrowienia lub kłucia – to często wynik **zaburzeń w układzie nerwowym** u osób z fibromialgią. ❄️🤲

Czy fibromialgia powoduje nadwrażliwość na bodźce? Dowiedz się na następnej stronie ⬇️

🔊 9. Nadwrażliwość na bodźce

Osoby z fibromialgią często **nadmiernie reagują na dźwięki, światło i temperaturę**, co może powodować dodatkowy dyskomfort. 🎧🌡️

🔄 10. Sztywność mięśni

Poranna sztywność ciała, trudności w poruszaniu się i ból mięśni mogą utrudniać codzienne życie. 🚶‍♀️🤕

Jak radzić sobie z fibromialgią? Sprawdź na następnej stronie ⬇️

🩺 Jak radzić sobie z fibromialgią?

• 🏃 **Ćwiczenia fizyczne** – joga, pływanie, spacery.
• 😴 **Regularny sen** – dbanie o higienę snu.
• 🥗 **Zdrowa dieta** – unikanie przetworzonej żywności i cukru.
• 💆 **Techniki relaksacyjne** – medytacja, masaże.
• 🩺 **Konsultacja z lekarzem** – możliwe leczenie farmakologiczne.

🛑 **Fibromialgia to prawdziwa choroba, która wymaga diagnozy i wsparcia.** Jeśli zauważasz u siebie powyższe objawy, skonsultuj się z lekarzem! 👨‍⚕️

💬 Czy masz doświadczenie z fibromialgią? Podziel się swoją historią w komentarzach! ❤️