Ostatecznie nie chodzi o demonizowanie fast foodów, ale o naukę, jak integrować go z umiarem w zrównoważony styl życia. Najważniejszą rzeczą jest możliwość słuchania ciała i dostarczania swojemu ciału tego, czego naprawdę potrzebuje, aby funkcjonować tak dobrze, jak to możliwe. Zdrowe alternatywy są liczne i mogą konkurować z potrawami przemysłowymi.

Więc, gotowy do przejścia do „domowych” lub przyjęcia zdrowszych alternatyw? Trochę oczywiście zmiany może mieć znaczenie dla twojego długoterminowego zdrowia fizycznego i emocjonalnego.