Domowy sposób na szybkie zaśnięcie i obudzenie się wypoczętym.
- Unikaj korzystania z ekranów co najmniej godzinę przed snem.
- Utrzymuj w sypialni ciemność i chłód.
- Przed snem wykonaj ćwiczenia głębokiego oddychania lub medytacji.
Dzięki temu sposobowi i zdrowym nawykom możesz szybko zasnąć i budzić się każdego ranka wypoczęty, gotowy do działania przez cały dzień z energią. Wypróbuj go i ciesz się spokojnym snem w nocy!
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
„Sekret florystów: Jak sprawić, by storczyki zakwitły ponownie i zachwycały dłużej”
Lekarze ujawniają, która grupa krwi wiąże się z najniższym ryzykiem zachorowania na raka
Trufle cytrynowe bez pieczenia: świeży, szybki i nieodparty przepis
Wypij to, aby schudnąć 70 funtów