Dzień 3: Oczyszczanie i odżywianie
🥣 Pij 3 szklanki bulionu dziennie , ale jedz także warzywa.
🥦 Stopniowo dodawaj lekkie, zdrowe jedzenie:
✔️ Warzywa krzyżowe (brokuły, kapusta, kalafior)
✔️ Zdrowe tłuszcze (oliwa z oliwek, olej kokosowy)
✔️ Pij dużo wody i dużo się ruszaj
🌞 Po detoksie: dbaj o zdrowie!
🌿 Odżywiaj się odżywczo: unikaj przetworzonej żywności i wybieraj świeże, organiczne opcje.
💦 Dbaj o nawodnienie: pij 6–8 szklanek wody dziennie.
🏃♂️ Bądź aktywny: spacery, joga i ćwiczenia oddechowe wspomagają układ limfatyczny.
🔄 Powtarzaj tę kurację oczyszczającą każdej jesieni i wiosny , aby utrzymać ciało w doskonałej formie!
✨ Twoje ciało Ci podziękuje! Poczuj się lżej, bardziej energicznie i zdrowiej po tym prostym, ale skutecznym detoksie. 🌱💙
Czy próbowałeś tego oczyszczania limfatycznego? Daj znać w komentarzach! ⬇️😊
Yo Make również polubił
🧺 Do czego służy trzeci pojemnik w pralce? Nie każdy to wie!
Bardzo biała toaleta, nie potrzebujesz octu ani sody oczyszczonej: ten składnik wystarczy.
Podczas kłótni moja córka powiedziała: „Zawsze kochałam tatę bardziej niż ciebie. Jesteś taka irytująca – dlatego odszedł”. Dwa dni później, o 3 nad ranem, telefon: „Mamo, moja karta została odrzucona! Wyślij natychmiast 3000 dolarów, bo inaczej nie wypuszczą mnie z klubu!”. Moja odpowiedź: „Zapytaj tatę”. Potem się rozłączyłam i poszłam spać. Telefon z komisariatu odebrałam następnego ranka…
„Niepozorne piękno ogrodu – które rośliny warto usunąć, by uniknąć owadów w domu