Dieta wojskowa, program 3-dniowy, to krótki program, który pomaga schudnąć 4,5 kg dziennie w ciągu trzech dni. To bardzo restrykcyjna dieta, którą można połączyć z kilkoma wysokokalorycznymi daniami, w połączeniu z odpowiednimi kombinacjami produktów. Zobacz przykładową dietę.
Dzień 1
Śniadanie:
1/2 grejpfruta
1 sztuka grillowanych ziemniaków,
2 łyżki masła orzechowego,
1 filiżanka kawy lub herbaty (bez cukru)
Obiad:
1/2 szklanki tuńczyka w puszce
1 kromka tostu
1 szklanka kawy lub herbaty (niesłodzonej)
Kolacja:
85 g mięsa (kurczak, wołowina lub ryba)
1 szklanka zielonej fasolki
1/2 banana
1 małe jabłko
1 szklanka lodów waniliowych
Dzień 2
Śniadanie:
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Moja hiszpańska babcia przed czyszczeniem ryby zwykła polewać ją octem. Byłem zaskoczony, gdy odkryłem powód tego gestu.
Niezwykła 3-dniowa zupa detox, która pozbędzie się stanów zapalnych, tłuszczu z brzucha i toksyn – jedz ile chcesz!
Domowe Naleśniki: Przepis, Aby Były Puszyste i Pyszne
Ciasto, Które Zachwyca Smakiem – Słodka Pokusa, Której Nie Można Się Oprzeć!