Czy wiesz, że częste budzenie się w nocy to znak, że powinieneś traktować to poważnie?
a nawet coś głębszego — próbujące przekazać wiadomość. Przyjrzyjmy się możliwym wyjaśnieniom i temu, jak możesz zareagować z życzliwością i ciekawością.
1. Przeciążenie emocjonalne: twój umysł wciąż przetwarza Podczas snu często przetwarzamy w myślach wydarzenia i emocje dnia. Jeśli zmagasz się ze stresem lub emocjonalnym zamieszaniem, twój mózg może nacisnąć przycisk „powtórz” w środku nocy, powodując, że obudzisz się wcześnie rano. Możesz nawet obudzić się z galopującym umysłem lub supełkiem w żołądku. Przydatna wskazówka: Prowadź dziennik na stoliku nocnym. Zapisanie myśli przed snem może uspokoić umysł i przygotować na spokojniejszą noc.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Narzeczona mojego syna posadziła mnie przy kuchni. Następnego dnia zaktualizowałem ich plan wyjazdu na Malediwy jedną wiadomością, a potem…
Domowe wafelki mleczno-orzechowe
Co jest dobre na chrapanie? Naturalny przepis na lek przeciw chrapaniu
Czekoladowo-Serowe Marzenie