Cytrynowy reset – co się stanie, gdy przez 30 dni zaczniesz dzień od szklanki tej mikstury?

Wprowadzenie
Woda z cytryną to jeden z najprostszych, a zarazem najbardziej niedocenianych naturalnych eliksirów. Nie kosztuje wiele, nie wymaga skomplikowanych przygotowań, a regularnie pita – potrafi przynieść zaskakujące efekty dla ciała i umysłu. Przez 30 dni testowaliśmy ten codzienny rytuał i oto przepis na to, jak go wdrożyć oraz czego możesz się po nim spodziewać.

Składniki: (na 1 porcję dziennie)
1/2 świeżej cytryny

250–300 ml letniej wody (najlepiej przefiltrowanej)

(opcjonalnie) plasterek imbiru lub szczypta kurkumy

(opcjonalnie) 1 łyżeczka miodu (nie wcześniej niż po ostudzeniu wody)

Sposób przyrządzenia:

Wyciśnij sok z połowy cytryny do szklanki.

Zalej letnią (nie gorącą!) wodą – ok. 250 ml.

Dodaj imbir, kurkumę lub miód, jeśli chcesz wzmocnić działanie mikstury.

Wypij powoli, najlepiej na czczo, tuż po przebudzeniu.

Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Napój przygotowuj codziennie na świeżo – cytryna traci część właściwości po kilku godzinach.

Nie używaj wrzątku – witamina C źle znosi wysoką temperaturę.