Co się dzieje z Twoim ciałem, gdy nie pijesz wystarczającej ilości wody

Jak pić więcej i nie rozstrzygnąć o tym?

Dobra wiadomość: nie należy brać pod uwagę każdej osoby. Oto kilka prostych elementów, jak włączyć wodę do swojej rutyny:
trzymaj się z wodą w widocznym miejscu na biurku lub w torbieli.
Zaczynam i kończę każdy posiłek szklanką wody.
Dodaj cytrynę, ogórek lub miętę, aby urozmaicić smak.
Skup się na produktach bogatych w wodę (arbuz, ogórek, cukinia itp.).
Skorzystaj z aplikacji przypominającej, jeśli masz do zapominania.
A co, jeśli sekret Twojej energii, jaśniejszy cery i ogólne działanie, był po prostu ukryty… w szklance wody?