Co się dzieje, gdy mikroflora zostaje zaburzona? – Page 2 – Pzepisy
Reklama
Reklama
Reklama

Co się dzieje, gdy mikroflora zostaje zaburzona?

by
 Co przyspiesza starzenie się jelit?

 

 

 

Wrogami zdrowej mikroflory są    przetworzona żywność   , sztuczne dodatki i niezdrowy tryb życia:

TOP 7 wrogów jelit:

  1.  Margaryna    – niszczy błony komórkowe
  2.  Zamiennik tłuszczu mlecznego    w tanich słodyczach
  3.  Tłuszcze utwardzone    – tłuszcze trans w produktach piekarniczych i fast foodach
  4.  Kiełbaski i parówki    – aż 80% ich składu nie stanowi mięsa
  5.  Słodziki i aromaty
  6.  Słodki napój gazowany
  7.  Późna i ciężka kolacja
 

 

 

Fakt:    Prawie wszystkie badania nad szkodliwym wpływem tłuszczów przeprowadzono na margarynie, a nie na produktach naturalnych, takich jak jaja, ryby czy mięso.

Co kocha twój żołądek?

✔️ 1. Błonnik rozpuszczalny i nierozpuszczalny

Idealna równowaga to 50/50

✔️ 2. Antystresowe

Przewlekły stres hamuje korzystną mikroflorę
. Joga, spacery, medytacja i hobby pomagają ją przywrócić.

✔️ 3. Zróżnicowana dieta

Im więcej    warzyw, owoców, przypraw, zbóż i fermentowanej żywności    – tym lepiej

 

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

"Musisz natychmiast przybiec i stanąć w mojej obronie!" krzyknęła moja teściowa.
Uncategorized

“Musisz natychmiast przybiec i stanąć w mojej obronie!” krzyknęła moja teściowa.

Słychać było kroki i niezadowolone pomruki, po czym w słuchawce odezwał się spokojny, zmęczony głos. — Cześć. Mam na imię ...
Pieczone marchewki z miodem, czosnkiem i masłem
Uncategorized

Pieczone marchewki z miodem, czosnkiem i masłem

Sposób przygotowania: Rozgrzej piekarnik do 200°C (400°F). W dużej misce wymieszaj miód, roztopione masło i posiekany czosnek. Mieszaj, aż mieszanka ...
7 objawów niedoboru witaminy B12 i jak go leczyć!
Uncategorized

7 objawów niedoboru witaminy B12 i jak go leczyć!

Suplementacja witaminą B12: Głównym leczeniem jest często suplementacja witaminą B12 w formie zastrzyków lub tabletek. Pomaga to zrekompensować niedobór i ...
ŁATWE CIASTECZKA Z CHIPAMI CZEKOLADOWYMI
Uncategorized

ŁATWE CIASTECZKA Z CHIPAMI CZEKOLADOWYMI

JAK ZROBIĆ NAJLEPSZE CIASTKA Z CZEKOLADĄ: Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F (175 stopni C). Masło, biały cukier i brązowy ...

Leave a Comment