Czy kiedykolwiek obudziłeś się z uczuciem „martwej” dłoni, jakby spała? Nie martw się, nie jesteś sam. Ten rodzaj drętwienia bardzo często jest związany z po prostu złą postawą. Ramię złożone pod poduszką, nadgarstek źle ułożony na blacie roboczym … i proszę bardzo, nerw jest uciskany. Zazwyczaj to nic poważnego: wystarczy trochę się poruszyć, a wszystko wróci do normy. Ale jeśli problem pojawia się częściej, może to być dobry moment, aby zweryfikować pewne nawyki.
Praktyczna wskazówka : Podczas snu unikaj opierania głowy lub ciężaru ciała na ramionach. W ciągu dnia dostosuj wysokość krzesła i blatu roboczego , aby uwolnić nadgarstki.
Zespół cieśni nadgarstka: dyskretna, ale powszechna dolegliwość
Czy często piszesz na klawiaturze? Czy regularnie korzystasz ze smartfona? Zespół cieśni nadgarstka może Cię dotyczyć. Ten niewielki kanał w nadgarstku, przez który przechodzi ważny nerw (nerw pośrodkowy), może zostać uciśnięty przez powtarzające się ruchy. Rezultatem jest mrowienie, utrata czucia, a nawet osłabienie dłoni. Jeśli te objawy pojawiają się, zwłaszcza w nocy lub nad ranem, mogą być sygnałem ostrzegawczym.
Co robić: Regularnie dawaj dłoniom odpocząć i rozważ założenie usztywniacza na noc, co pomoże zmniejszyć nacisk na nerw.
A co jeśli ma to związek z czymś innym?
Mniej znany, ale równie ważny fakt: niektóre schorzenia mogą powodować uczucie odrętwienia.
Problemy z szyją? Napięcie lub przepukliny w szyi mogą wpływać na nerwy biegnące do dłoni.
1. Zwiększona częstotliwość Jeśli zauważysz nagły wzrost częstotliwości oddawania moczu, może to wskazywać na problemy zdrowotne, takie jak cukrzyca, zakażenie ...
Yo Make również polubił
Jak zrobić lody jogurtowe w domu: smaczne i lekkie
Wyśmienite domowe cannelloni przyrządzane inaczej
Przepis na ciasto z nadzieniem jabłkowym
Wow, wiedziałeś o tym? Muszę zacząć liczyć!