Składniki Płatki
owsiane: 1 szklanka (90 g)
Cukier waniliowy: 1 łyżeczka (5 g)
Hornear w proszku: 1 łyżeczka (4 g)
Mleko (mleczne lub roślinne): 1 szklanka (250 ml)
Huevo: 1 duże
jabłko: 1, pelada, sin corazón y cortada en cubitos
Plátano: 1 maduro, machacado
Orzechy (nueces, migdały itp.): 50 gramów (1/4 de filiżanka)
Instrukcje
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Ukryte sztuczki na smartfony, o których prawdopodobnie nie wiedziałeś
Najszybszy i Najsmaczniejszy Eiskaffee – Przygotuj w 5 Minut!
Codzienne Porady Urodowe dla Zdrowej i Promiennej Skóry!
Mam 60 lat i ta dieta przywróciła mi wzrok, usunęła tłuszcz z wątroby i oczyściła jelita