Bez mąki, w 10 minut! Pyszne danie z jogurtem – prosto i smacznie!

Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
To danie najlepiej podać od razu po przygotowaniu, kiedy jest jeszcze ciepłe i delikatne.
Jeśli chcesz, możesz je przechować w lodówce przez jeden dzień i podgrzać przed spożyciem.

Doskonale komponuje się z lekką sałatką, sosami jogurtowymi lub ulubionymi dodatkami.
Warianty:

Zamiast warzyw możesz dodać pokrojony w kostkę kurczak lub tofu, by nadać daniu białko.
Jeśli nie chcesz używać jajek, spróbuj zamienić je na chia lub siemię lniane w połączeniu z wodą.
Możesz dodać różne przyprawy, takie jak curry, czosnek w proszku czy paprykę, aby nadać potrawie inny charakter.
FAQ:

Czy można dodać mąkę?
Ten przepis jest bezglutenowy, ale jeśli chcesz, możesz dodać niewielką ilość mąki, by uzyskać bardziej puszystą konsystencję.
Czy mogę użyć innego jogurtu niż naturalny?
Tak, jogurt grecki czy kokosowy również sprawdzą się w tym przepisie, choć smak może się nieco zmienić.

Jakie warzywa najlepiej dodać?
Idealne będą pomidory, cukinia, szpinak, ale możesz użyć także innych warzyw, np. papryki, brokułów czy pieczarek.

Czy to danie nadaje się do diety wegetariańskiej?
Tak, danie jest wegetariańskie, wystarczy dodać odpowiednie składniki, np. tofu lub warzywa, by zwiększyć jego wartość odżywczą.