Niedobór witaminy D jest szczególnie powszechny zimą, ponieważ pogoda uniemożliwia dostarczenie niezbędnej ilości światła słonecznego. Jajka mogą jednak pomóc nam uzupełnić ten niedobór.
Witamina D jest również bardzo przydatna w utrzymaniu pożądanej równowagi kwasowo-zasadowej w jamie ustnej i kościach.
A witamina D może pomóc w walce z depresją!
6. Wzmacnia kości
Jedząc jajka, dostarczasz organizmowi niezbędny wapń, który wzmacnia szkielet człowieka i zapobiega osteoporozie.
Kontynuuj na następnej stronie
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Angielskie babeczki jogurtowe Light: przepis jest łatwy
„Sekret lśniącej patelni: Jak w kilka minut przywrócić jej blask?”
Większość ludzi o tym zapomina. 10 ostrzegawczych znaków, że tętnice są zatkane
8 sposobów na zwiększenie poziomu serotoniny (hormonu szczęścia)