Nocne skurcze nóg, znane również jako nocne skurcze nóg, to bolesne skurcze mięśni, które mogą zakłócać sen. Skurcze te często występują w łydkach, udach lub stopach, a ich dokładna przyczyna nie zawsze jest jasna. Jednak na ten dyskomfort wpływają czynniki takie jak styl życia, stan zdrowia i czynniki fizjologiczne. Przyjrzyjmy się przyczynom tych skurczów i możliwym środkom zapobiegawczym.
Dlaczego odczuwasz skurcze nóg w nocy?
Odwodnienie
Brak płynów może upośledzać funkcjonowanie mięśni i powodować skurcze.
Winą za to są zaburzenia równowagi elektrolitowej, szczególnie niski poziom magnezu, potasu lub wapnia. Brak aktywności lub nadmierne obciążenie.\
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Naturalny sposób na ostrogę piętową: Terapia z użyciem skórki cytrynowej
Sprytny trik kucharza na łatwe obieranie jajek na twardo
Przepis: Bananowy Chleb z Owsa
Pozbądź się bólu kości i stawów dzięki temu lekarstwu