To uporczywy, czasem kłujący ból, który zaczyna się w dolnej części pleców i promieniuje do nogi. Może wydawać się skurczem lub chwilowym zmęczeniem, ale w rzeczywistości może to być podrażnienie nerwu kulszowego. Na szczęście istnieją proste sposoby, aby poczuć się lepiej – i nie, to nie tylko dla profesjonalistów jogi!
Rwa kulszowa: Kiedy ból promieniuje do nogi
Rwa kulszowa dotyka tysiące osób każdego roku, niezależnie od wieku. Często objawia się pieczeniem, mrowieniem lub ciągnięciem, które zaczyna się w dolnej części pleców i promieniuje do stóp. Przyczyna? Nerw kulszowy, który może zostać uciskany przez napięty mięsień lub powtarzającą się złą postawę.
Przede wszystkim ważne jest, aby słuchać swojego ciała. Chociaż te ćwiczenia nie zastąpią wizyty u lekarza, mogą przynieść realną ulgę w życiu codziennym, jeśli są wykonywane regularnie i bez nadmiernego wysiłku.
3 skuteczne wskazówki na rwę kulszową
Yo Make również polubił
„Masz szlaban, dopóki nie przeprosisz macochy” – warknął mój ojciec przed całą rodziną. Salę wypełnił wybuch śmiechu. Z płonącą twarzą wyszeptałam po prostu: „Dobrze”. Następnego ranka uśmiechnął się szyderczo: „Więc w końcu rozumiesz, na czym stoisz?”. Potem zobaczył mój pusty pokój i wpadł do kancelarii rodzinnego prawnika, drżąc. „Proszę pana, co pan zrobił?”
Charakterystyczne oznaki starości u Twojego wiernego czworonożnego towarzysza…
10 najgorszych leków uszkadzających nerki
Przepis na chleb bez wyrabiania: najłatwiejszy w historii