Nasze ciała, składające się w około 60% z wody, potrzebują tego pierwiastka do podstawowych funkcji, takich jak transport składników odżywczych, usuwanie toksyn, regulacja temperatury i nawilżanie stawów. Niedostateczne nawodnienie może prowadzić do takich objawów jak zmęczenie i bóle głowy. Ale czy picie wody rano jest naprawdę konieczne, aby czerpać z niej korzyści? Oto, co musisz wiedzieć.
Nasze ciało składa się w około 60% z wody , która jest niezbędnym elementem do wykonywania wielu ważnych funkcji.
- Transport składników odżywczych w organizmie
- Usuwanie toksyn przez nerki
- Regulacja temperatury ciała
- Smarowanie stawów i narządów
Bez odpowiedniej ilości wody organizm może szybko ulec odwodnieniu , co może prowadzić do zmęczenia, bólów głowy, problemów trawiennych i trudności z koncentracją .
Ale czy picie wody rano jako pierwszą czynność jest absolutnie konieczne, aby czerpać korzyści z tego płynące?
Picie wody po przebudzeniu: konieczność czy błędne przekonanie?
Powszechnie uważa się, że picie wody zaraz po przebudzeniu nawadnia organizm po nocnym śnie. Nie ma jednak dowodów naukowych na to, że pora spożycia wody ma konkretny wpływ na ogólne nawodnienie .
Yo Make również polubił
Zielone koktajle na każdy dzień tygodnia – naturalne wsparcie dla zdrowia i energii!
Co nieprawidłowości paznokci mówią o Twoim zdrowiu
Szarlotka XXL
Mój ojciec ma 60 lat, a czuje się, jakby miał 30! Poznaj tę żywność, którą należy spożywać codziennie, aby zachować zdrowie jelit i stawów.