Zdrowy chleb z soczewicy – Pzepisy
Reklama
Reklama
Reklama

Zdrowy chleb z soczewicy

Składniki:

220 g soczewicy (najlepiej czerwonej lub zielonej)
2 łyżki siemienia lnianego
1 łyżeczka mielonej kolendry
1 łyżeczka proszku do pieczenia
1 łyżeczka kurkumy
Sól (do smaku)
2 łyżki nasion babki płesznik (lub łuski babki płesznik)
350 ml wody
30 ml oliwy z oliwek
1 łyżka soku z cytryny
Instrukcje:

Przygotuj soczewicę:
Namocz soczewicę: Dobrze opłucz soczewicę i pozostaw ją do namoczenia w wodzie na około 4-6 godzin lub na noc.
Odcedzić i opłukać: po namoczeniu soczewicę odcedzić i dobrze wypłukać.
Zmiksuj składniki:
Zmiksuj soczewicę: Umieść namoczoną soczewicę w blenderze lub robocie kuchennym i zmiksuj na gładką masę. Dodaj siemię lniane: Dodaj siemię lniane, mieloną kolendrę, drożdże, kurkumę, sól i nasiona babki płesznik. Mieszaj, aż będzie gładka.
Dodać płyny: stopniowo dodawać 350 ml wody, oliwy z oliwek i soku z cytryny, miksować aż do uzyskania gładkiego i gęstego ciasta.
Daj ciastu odpocząć:
Pozwól, aby ciasto zgęstniało: Pozostaw mieszaninę na około 10-15 minut, aby nasiona babki płesznik i nasiona lnu wchłonęły płyn i pomogły związać ciasto.
Rozgrzej piekarnik:
Rozgrzej piekarnik: ustaw piekarnik na 180°C (350°F).
Upiecz chleb:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Łatwe Ciasto Marmurkowe – Klasyczny Smak Dzieciństwa

To ciasto marmurkowe to klasyk, który zachwyca swoim smakiem i wyglądem! Wilgotne, puszyste, z delikatnym aromatem wanilii i czekolady, idealne ...

10 oznak, że twoje ciało woła o pomoc

Nasze ciała to niezwykle inteligentne systemy, nieustannie komunikujące swoje potrzeby i obawy. Często, gdy coś jest nie tak, nasze ciała ...

6 wyraźnych ostrzegawczych znaków, że Twoja wątroba jest pełna toksyn — i jak może to wpłynąć na Twoją wagę

Wątroba jest jednym z najważniejszych organów w ludzkim ciele. Działa jak wewnętrzny system oczyszczający, filtrując setki toksyn z naszej krwi ...

Jak dokładnie wyczyścić pralkę, aby zapobiec pozostawianiu kłaczków na ubraniach: 3 niezawodne sztuczki

Pralka jest jednym z najbardziej przydatnych urządzeń i może ułatwić prace domowe, szczególnie jeśli chodzi o pranie kołder i pierzyn, ...

Leave a Comment