Kurkuma, złota przyprawa, zawiera kurkuminę, silną substancję chemiczną znaną ze swoich właściwości przeciwzapalnych i antyoksydacyjnych. Włączenie kurkumy do codziennej rutyny po 50. roku życia może przynieść szereg korzyści zdrowotnych, które sprzyjają łagodnemu starzeniu się. Oto, co się dzieje, gdy włączasz kurkumę do swojego codziennego życia:
1. Zmniejsza stany zapalne i bóle stawów
Wraz z wiekiem stany zapalne i bóle stawów mogą stać się bardziej powszechne. Kurkumina, zawarta w kurkumie, jest naturalnym środkiem przeciwzapalnym, który może pomóc złagodzić objawy zapalenia stawów, sztywność stawów i przewlekły ból.
Kurkuma wspomaga funkcje poznawcze i może obniżyć ryzyko zaburzeń mózgu związanych z wiekiem, takich jak choroba Alzheimera i demencja. Poprawia pamięć i wspomaga koncentrację.
Dlaczego to działa: Kurkumina działa poprzez zwiększenie poziomu neurotroficznego czynnika pochodzenia mózgowego (BDNF), białka, które wspomaga rozwój i naprawę komórek mózgowych.
Yo Make również polubił
Czego nie mówią Ci o wodzie z cytryną rano (16 korzyści)
Imbir i cytryna: najlepszy napój na spalanie tłuszczu z brzucha
Szyszki sosnowe: prosta metoda na przekształcenie daru natury
Cytryna likwiduje żylaki! Zrób to przed snem…