Uwielbiamy banany za ich słodycz, praktyczność i korzyści zdrowotne… Banany często należą do naszych ulubionych przekąsek. Ale uważaj: chociaż są uważane za zdrowe owoce, istnieją dwa konkretne momenty, kiedy najlepiej ograniczyć ich spożycie. Dlaczego? Aby uniknąć zaburzeń trawienia lub poziomu energii. Oto kilka prostych, praktycznych wyjaśnień.
Unikaj bananów na pusty żołądek: słodki przysmak, który może zaskoczyć Twój żołądek
Myślisz, że rozpoczęcie dnia od banana to dobry pomysł? Właściwie, może nie być tak dobre, jak myślisz. Chociaż jest kuszące, jedzenie banana na pusty żołądek może zaburzyć trawienie i równowagę mineralną.
Po co?
Banany są naturalnie bogate w potas i magnez, dwa niezbędne minerały dla zdrowia serca i mięśni. Jednak gdy te minerały są wchłaniane szybko, bez innych pokarmów wspomagających wchłanianie, może to powodować lekkie przeciążenie układu trawiennego i prowadzić do uczucia ciężkości lub wzdęcia.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
METROWIEC
Słodko-kwaśna czerwona cebula: przepis na szybki i smaczny dodatek
Zrób to ciasto – deser, który rozjaśni Twój dzień
Welfenspeise z 250 ml Białego Wina: Szybki Przepis na Doskonały Deser