Spanie w skarpetkach: zły nawyk czy realna korzyść dla zdrowia?

Dla niektórych osób jest to nie do pomyślenia, dla innych jest to niezbędna myśl… Ale czy wiesz, że noszenie skarpetek w nocy może faktycznie poprawić Twój sen i samopoczucie? Za tym prostym gestem kryją się mało znane efekty, które mogą przekonać Cię do spróbowania. Więc, skarpetki czy bez skarpetek? Wyjaśniamy Ci wszystko! Dlaczego spanie w skarpetkach może poprawić Twój sen

Nasze ciało podąża za precyzyjnym mechanizmem zasypiania: temperatura stopniowo spada. Ale jeśli Twoje stopy pozostają zimne, proces ten może zostać zakłócony i zasypianie może trwać dłużej. Noszenie skarpetek reguluje przemianę cieplną i wysyła mózgowi jasny sygnał: czas iść spać.

Badania pokazują, że osoby, które śpią w skarpetkach, zasypiają szybciej i śpią głębiej. Przekonujące, prawda?