Pożegnaj się z opuchniętymi stopami dzięki tym naturalnym i skutecznym poradom, które przyniosą szybką ulgę

Wszyscy cierpieliśmy na opuchnięte stopy z powodu ciepła, zmęczenia lub problemów z krążeniem, między innymi.

Aby temu zaradzić, oto kilka naturalnych, prostych i skutecznych wskazówek, jak szybko złagodzić obrzęk.

Dlaczego stopy puchną? (1/12)

Puchnięte stopy mogą wystąpić z kilku powodów, takich jak ciepło, które powoduje zatrzymanie wody, ciąża, żylaki, odwodnienie i nadmiernie słona dieta. Zazwyczaj nie wskazuje to na nic poważnego ani nie jest powodem do niepokoju.

Zastosuj zimno (2/12)

Najpierw rozważ zastosowanie zimna za pomocą np. kompresu z lodem, aby zmniejszyć obrzęk i złagodzić ból i dyskomfort. Owiń kompres ręcznikiem i przyłóż go do stóp na około 20 minut, a następnie powtórz.

Podnieś stopy (3/12)

Aby poprawić krążenie krwi, po prostu podnieś nogi powyżej serca, co z kolei zmniejszy obrzęk stóp. Połóż się na podłodze lub łóżku i oprzyj stopy o ścianę na około dwadzieścia minut.

Weź kąpiel stóp (4/12)

Moczenie stóp oferuje wiele korzyści dla zdrowia i dobrego samopoczucia. Oprócz relaksu, kąpiel stóp pomoże zmniejszyć stan zapalny i pobudzi krążenie krwi.

Ciepło i zimno (5/12)

Aby zmniejszyć obrzęk stóp, weź gorącą i zimną kąpiel, aby zwiększyć krążenie i zmniejszyć drętwienie. Napełnij dwie miski ciepłą i zimną wodą i naprzemiennie przez około dwadzieścia minut. Pamiętaj, aby osuszyć stopy.