Kolor moczu może wiele powiedzieć o Twoim zdrowiu i równowadze płynów, ale sam w sobie nie przynosi żadnych korzyści. Jednakże picie odpowiedniej ilości płynów ma też swoje zalety. Kolor moczu może być wskazówką, czy pijesz wystarczającą ilość wody, czy też z twoim organizmem dzieje się coś złego.
Poniżej znajduje się ogólny przegląd powszechnie występujących kolorów moczu i ich możliwych znaczeń:
1. Przezroczysty lub bardzo przejrzysty
Znaczenie: Jesteś bardzo dobrze nawodniony, albo nawet za bardzo.
Wskazówka: Jeśli pijesz zbyt dużo wody, ważne minerały mogą zostać wypłukane. Nie jest to niebezpieczne, ale nie ma potrzeby pić w nadmiarze.
2. Jasnożółty (idealny)
Znaczenie: dobre nawodnienie i prawidłowa funkcja nerek.
Korzyści: Wykazuje dobrą równowagę wodno-elektrolitową.
3. Ciemnożółty lub bursztynowy
Znaczenie: Możesz być odwodniony.
Wskazówka: Zwiększ spożycie wody.
4. Kolor miodowy lub jasnobrązowy
Znaczenie: Ciężkie odwodnienie lub możliwe problemy z wątrobą.
Zalecenie: Pij wodę i skonsultuj się z lekarzem, jeśli objawy nie ustąpią.
Yo Make również polubił
Cząsteczki w cieście francuskim z 1 opakowaniem budyniu pieczone w 20 minut
Nie mogę uwierzyć, że właśnie nauczyłem się tego triku! Jest genialny!
O kurczę, nie miałem o tym pojęcia!
Chleb Saltimbocca: jak krok po kroku sprawić, by był pyszny!