Czego nie mówią Ci o wodzie z cytryną rano (16 korzyści)

Często słyszymy o zaletach picia wody z cytryną rano, ale niewielu z nas zna jej prawdziwe zalety. Picie ciepłej wody z cytryną na pusty żołądek ma wiele korzyści zdrowotnych. Sok z cytryny jest bogaty w flawonoidy, przeciwutleniacze, potas, białko, witaminy B i C i jest niezwykle skuteczny w budowaniu odporności przeciwwirusowej.

Picie wody z cytryną pomaga odbudować układ odpornościowy, co jest kluczowe w walce z infekcjami, dzięki wysokiej zawartości bioflawonoidów, w tym kwasu cytrynowego, magnezu, wapnia i pektyny.

Ponadto zabieg ten, wykonywany na pusty żołądek, oczyszcza organizm, co sprzyja utracie wagi i utrzymuje zrównoważone pH organizmu. Pomaga również regulować problemy trawienne.

Czego więcej można oczekiwać od tego naturalnego środka?

16 korzyści picia wody z cytryną rano:
1. Utrata wagi

Woda z cytryną pomaga utrzymać prawidłową wagę poprzez regulację poziomu cukru we krwi. Pektyna zawarta w wodzie z cytryną może również pomóc w zahamowaniu łaknienia, dzięki czemu będziesz jeść mniej w ciągu dnia.

2. Układ odpornościowy

Napój ten wspomaga układ limfatyczny, który współpracuje z naszym układem odpornościowym.

3. Na przeziębienia i grypę

Cytryna wzmacnia układ odpornościowy, a także ma wiele właściwości antywirusowych i antybakteryjnych, gdyż jest bogata w witaminę C, dzięki czemu jest skutecznym środkiem na przeziębienia i grypę.

4. Trądzik

Picie wody z cytryną rano pomaga metabolizować kwasowość organizmu, a tym samym zapobiega powstawaniu trądziku.

5. Zaparcia

Woda z cytryną może zapobiegać zaparciom i łagodzić ich objawy, ponieważ wspomaga regularne wypróżnienia. Woda z cytryną doskonale wpływa na zdrowie układu trawiennego.

Oto, czego nie mówią o porannej wodzie z cytryną:

6. Na kamienie nerkowe

Często zapominamy o zaletach spożywania cytryny. Cytryny zawierają potas, który zwiększa poziom cytrynianów w moczu, zapobiegając w ten sposób tworzeniu się szczawianów i wypłukiwaniu kamieni nerkowych.

7. Dla pęcherzyka żółciowego

Ból wywołany kamieniami żółciowymi można znacznie złagodzić, pijąc wodę z cytryną do posiłków.

8. Choroba refluksowa przełyku (GERD)

TUMS można zastąpić wodą z cytryną.

9. Zapalenie jelita grubego