Wyobraź sobie, że jesteś na spotkaniu, dojeżdżasz do pracy lub po prostu jesteś zbyt zajęty, aby pójść do toalety. Mówisz sobie: „W porządku, pójdę później”. » Jednak ten zwyczaj może być bardziej ryzykowny niż się wydaje. Ignorując sygnały wysyłane przez ciało, możesz obciążać pęcherz i nerki. Jakie więc są zagrożenia i jak dbać o zdrowie układu moczowego?
Sikanie pod prysznicem: zaskakująca, ale korzystna praktyka
Niektórzy uważają to za obrzydliwe, inni robią to bez żadnych skrupułów. Jednak oddawanie moczu pod prysznicem może być zarówno ekologiczne, jak i praktyczne. Unikając spłukiwania, oszczędzasz kilka litrów wody dziennie. Ponadto stanie pomaga aktywować niektóre mięśnie dna miednicy. Ale bądź ostrożny, nie zastępuje to dobrej higieny i całkowitego opróżnienia pęcherza.
Zbyt częste powstrzymywanie się od oddawania moczu może osłabić pęcherz
Czy uważasz, że wzmacniasz swój pęcherz, odkładając chodzenie do toalety? W rzeczywistości jest odwrotnie. Wstrzymywanie moczu przez zbyt długi czas powoduje nadmierne obciążenie mięśni miednicy, co może prowadzić do problemów z oddawaniem moczu, takich jak nietrzymanie moczu lub trudności z całkowitym opróżnieniem pęcherza. Nawyk, którego należy unikać, zwłaszcza jeśli odczuwasz dyskomfort lub ból.
Yo Make również polubił
Pierścień, który Cię przyciąga, ujawnia Twoją najgłębszą cechę
Ukąszenia owadów wyglądają inaczej. Rozpoznanie ich może prowadzić do szybszego leczenia i większego bezpieczeństwa.
Sernik z melonem i miętą: kremowy i pyszny deser
Bułki Baklawa