Wprowadzenie
Woda z cytryną to jeden z najprostszych, a zarazem najbardziej niedocenianych naturalnych eliksirów. Nie kosztuje wiele, nie wymaga skomplikowanych przygotowań, a regularnie pita – potrafi przynieść zaskakujące efekty dla ciała i umysłu. Przez 30 dni testowaliśmy ten codzienny rytuał i oto przepis na to, jak go wdrożyć oraz czego możesz się po nim spodziewać.
Składniki: (na 1 porcję dziennie)
1/2 świeżej cytryny
250–300 ml letniej wody (najlepiej przefiltrowanej)
(opcjonalnie) plasterek imbiru lub szczypta kurkumy
(opcjonalnie) 1 łyżeczka miodu (nie wcześniej niż po ostudzeniu wody)
Sposób przyrządzenia:
Wyciśnij sok z połowy cytryny do szklanki.
Zalej letnią (nie gorącą!) wodą – ok. 250 ml.
Dodaj imbir, kurkumę lub miód, jeśli chcesz wzmocnić działanie mikstury.
Wypij powoli, najlepiej na czczo, tuż po przebudzeniu.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Napój przygotowuj codziennie na świeżo – cytryna traci część właściwości po kilku godzinach.
Nie używaj wrzątku – witamina C źle znosi wysoką temperaturę.
Yo Make również polubił
10 praktycznych pomysłów, jak dać starym prześcieradłom drugie życie i jednocześnie zaoszczędzić pieniądze w domu
Każda roślina potrzebuje tylko 1 łyżeczki: dzięki niej wszystko będzie wspaniale kwitło
Obłędnie pyszne, bezmączne naleśniki z twarogiem
Mój ojciec powiedział mi, że nie jestem jego prawdziwą córką – tylko po to, żeby wykluczyć mnie z testamentu babci. „Tylko krewni zasługują na dziedzictwo rodzinne” – oznajmił. Nie sprzeciwiłam się. Po prostu spojrzałam mu w oczy i zapytałam: „Więc obiecujesz, że będziesz przestrzegać tej zasady?”. Odpowiedział, że tak, głośno i dumnie. Nie miał pojęcia, co ta obietnica dla mnie otworzy – ani ile go to będzie kosztować, gdy prawda w końcu wyjdzie na jaw…