Domowy izotonik – naturalne nawodnienie po treningu!

Składniki:

• 500 ml wody
• 1 łyżka miodu 🍯
• Sok z 1 cytryny 🍋
• 1/4 łyżeczki soli 🧂
• 1/2 szklanki soku pomarańczowego 🍊 (opcjonalnie)

Sposób przygotowania:

1️⃣ Wlej wodę do dzbanka.
2️⃣ Dodaj sok z cytryny oraz sok pomarańczowy (jeśli używasz).
3️⃣ Wsyp sól i dodaj miód, dokładnie mieszając.