Witamina B12, znana również jako kobalamina, to jedna z najważniejszych witamin dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Uczestniczy w produkcji czerwonych krwinek, wspomaga układ nerwowy i bierze udział w syntezie DNA. Niedobór tej witaminy może więc prowadzić do poważnych zaburzeń zdrowotnych.
🔎 Najczęstsze objawy niedoboru witaminy B12:
Anemia (niedokrwistość)
Zaburzenia pracy serca i układu krążenia
Pogorszenie wzroku
Depresja i zaburzenia neurologiczne
Przewlekłe zmęczenie i osłabienie
Bóle głowy, problemy z koncentracją i pamięcią
Problemy trawienne (nudności, biegunki, utrata apetytu)
Nerwowość i drażliwość
Bóle, drętwienie i mrowienie w dłoniach, ramionach, nogach i stopach
❓ Co powoduje niedobór witaminy B12?
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Po 14 latach małżeństwa znalazłam drugi telefon mojego męża i pojawiła się na nim wiadomość: „Nie mogę się doczekać, aż zobaczę cię dziś wieczorem”.
Nie zdawałem sobie sprawy, że coś takiego istnieje!
Mężczyzna zmarł po zjedzeniu jajek. Proszę, przestańcie jeść jajka w ten sposób.
Jak przygotować smaczne kandyzowane plasterki pomarańczy bez cukru