Korzystanie z deski inwersyjnej (lub po prostu unoszenie nóg przy ścianie) pozwala wykorzystać grawitację do krążenia limfy. W pozycji pochylonej zastoje płynów są „wypychane” do góry, co odciąża nogi i stymuluje detoksykację.
Nie trzeba poświęcać na to wielu godzin: wystarczy 5–10 minut dziennie, aby odczuć korzyści .
Rośliny dobre dla układu limfatycznego
Niektóre rośliny są prawdziwymi sprzymierzeńcami w naturalnym wspieraniu drenażu. Wśród nich:
Koniczyna czerwona i przytulia czepna: znane są ze wspomagania udrażniania węzłów chłonnych .
Korzeń jeżówki: wzmacnia odporność.
Czarna rzodkiew: wspomaga wątrobę i jelita w lepszym wydalaniu odpadów.
Można je znaleźć w ziołowych herbatkach, nalewkach macierzystych lub suplementach, a ich dobór powinien być skonsultowany ze specjalistą.
Enzymy trawienne: małe, ale potężne
Przyjmowane między posiłkami, niektóre enzymy pomagają usuwać produkty przemiany materii z komórek i odciążają układ limfatyczny. Rezultat: lepsze krążenie wewnętrzne i wzrost energii.
Szczotkowanie na sucho – prosta, codzienna czynność
Przed prysznicem delikatnie szczotkuj całe ciało okrężnymi ruchami na suchej skórze, zawsze kierując się ku górze, w stronę serca. Ta starożytna technika pielęgnacyjna pobudza krążenie krwi i limfy, jednocześnie złuszczając skórę. Prawdziwy zastrzyk świeżości na dobry początek dnia!
Dobrze wymieszaj sodę oczyszczoną i mąkę kukurydzianą. Następnie dodawaj stopniowo olej kokosowy, aż uzyskasz kremową konsystencję. Następnie dodaj witaminę E ...
Yo Make również polubił
Naturalny dezodorant DIY: utrzymuje się cały dzień i nie podrażnia skóry
Obrzęk kostek i stop wyjaśniony: ujawniono jego pozostałości!
Roślina nr 1 oczyszczająca organizm z cukru, cholesterolu i tłuszczu z brzucha (jak ją stosować!)
O kurczę, nie miałem o tym pojęcia!