Śniadanie jest pierwszym posiłkiem po nocy postu, kiedy:
Ciśnienie osmotyczne jest najbardziej wrażliwe
Ciśnienie krwi jest najbardziej wrażliwe na wahania
Dlatego właśnie teraz jest najgorszy moment na podejmowanie złych wyborów żywieniowych.
Złe śniadanie nie tylko uniemożliwia dobry początek dnia, ale także na dłuższą metę powoduje przewlekłe obciążenie nerek.
Niebezpieczne jest myślenie, że „nie ma znaczenia, co jem w moim wieku”
Zwłaszcza po 60. roku życia funkcja kłębuszków nerkowych spada o około 1% rocznie.
Wymaga to utrzymania funkcji i unikania przeciążania nerek ciężką dietą.
Do czego powinieneś dążyć:
Czyste, bezpieczne śniadanie
Umiarkowane spożycie białka
Żywność o niskiej zawartości sodu i fosforu
Nie są to luksusowe rozwiązania zdrowotne; są niezbędne, aby spowolnić proces starzenia się nerek.
Zastrzeżenie: Niniejszy artykuł ma charakter wyłącznie informacyjny. W przypadku wystąpienia jakichkolwiek dolegliwości należy skonsultować się z wykwalifikowanym pracownikiem służby zdrowia.
Yo Make również polubił
Nawóz roboczy do ogórków: zastosowany raz, liście nie żółkną, a plon jest obfity
10 Oznak, Że Brakuje Ci Wody – Czy Jesteś Wystarczająco Nawodniony?
Przepis na pieczoną owsiankę z orzechami i owocami
Zaczęłam konserwować pomidory, żeby nie musieć ich wyrzucać. Teraz nie mogę bez nich żyć i przechowuję je nawet przez całą zimę!