6 powodów, przez które Twoje stopy są zimne

Kiedy należy wziąć pod uwagę obawy dotyczące zdrowia?

Jeśli przeziębienie   utrzymuje się  lub towarzyszą mu inne objawy, takie jak silna bladość skóry, drętwienie lub nietypowe zmęczenie, najlepiej skonsultować się z lekarzem. Za tymi małymi sygnałami mogą kryć się pewne patologie:

• Anemia   : zmniejszony transport tlenu, więcej dreszczy.
• Zespół Raynauda   : Pod wpływem zimna lub stresu naczynia krwionośne ulegają nadmiernemu zwężeniu.
• Niedoczynność tarczycy   : Spowolniony metabolizm powoduje długotrwałe uczucie zimna.
• Cukrzyca   : Problemy z krążeniem są powszechne.
• Niewydolność serca   : Pompa jest nieco zmęczona i brakuje ciepła.

Nasze wskazówki na szybką i dobrą rozgrzewkę

• Delikatnie masuj stopy,   aby pobudzić krążenie krwi.
• Wypij gorącą  , dobrą herbatę lub herbatę ziołową i poczuj, jak ciepło przepływa przez Twoje ciało.

Unikaj gorących kaloryferów   : zdrętwiała skóra odczuwa mniejszy ból, uważaj na poparzenia.
Nie, alkohol tak naprawdę nie rozgrzewa   — on tylko sprawia takie wrażenie… po czym zwiększa efekt chłodzenia.

Trzymaj oczy szeroko otwarte, ale nie panikuj   : często odrobina ćwiczeń lub coś przyjemnego wystarczy, aby twoje kończyny znów się rozgrzały.