6 najlepszych sposobów na oczyszczenie tętnic

Przyjrzyjmy się sześciu sprawdzonym naturalnym środkom wspomagającym zdrowie serca.

1. Głóg: krzew, który pomaga sercu

Używane od stuleci owoce głogu są bogate w procyjanidyny — związki rozszerzające tętnice, poprawiające krążenie i obniżające ciśnienie krwi.

Dlaczego to ma znaczenie:

Nadciśnienie tętnicze może uszkadzać ściany tętnic, co prowadzi do odkładania się blaszki miażdżycowej i potencjalnie prowadzi do zawałów serca lub udarów mózgu. Głóg zwalcza to zjawisko poprzez redukcję stanu zapalnego i poprawę przepływu krwi.

W Europie ekstrakt z głogu jest stosowany w leczeniu łagodnej do umiarkowanej niewydolności serca. Badania pokazują, że pomaga regulować bicie serca, łagodzić zmęczenie, zmniejszać obrzęki, a nawet poprawiać tolerancję wysiłku.

Zalecane zastosowanie:

Wybieraj ekstrakty standaryzowane na zawartość 18,5% procyjanidyn oligomerycznych. Typowa dawka dzienna wynosi 250–500 mg, ale zawsze skonsultuj się z lekarzem.

2. Hibiskus: kwiat, który zwalcza nadciśnienie