Spożywają dużo kwasów omega-3 . Najpopularniejszym źródłem białka w Japonii są ryby i owoce morza. Produkty te są bogate w kwasy omega-3, które odgrywają kluczową rolę w zdrowiu mózgu i serca.
Chodzą . Japończycy to naród aktywny, który dużo spaceruje. Starają się unikać samochodu i chodzić do pracy pieszo, a ostatnio modny stał się trend robienia co najmniej 10 000 kroków dziennie: nawyk godny naśladowania.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Makowiec z Budyniem i Jabłkami na Kruchym Cieście: Idealny Deser na Każdą Okazję 🍎🍰
Tajemnicze właściwości sody oczyszczonej: Jak zastosować ją na brzuch dla zdrowia i komfortu
Uważaj, uzależnia, krem marshmallow w 4-5 minut
Portulaka: niedoceniana superżywność o maksymalnych korzyściach zdrowotnych