Pikantne fasole
Ciecierzyca
Produkty pełnoziarniste:
Brązowy ryż
Otręby owsiane
Owoce morza:
Makrela
Łosoś
Świeże produkty (z umiarem):
Jogurt naturalny
Mleko bogate w magnez
Owoce bogate w magnez:
Migdały
Banany
Figi
Inne interesujące źródła:
Gorzka czekolada (minimum 70%)
Tofu
Melasa trzcinowa
Dodatkowa wskazówka: Aby poprawić wchłanianie magnezu, rozważ połączenie go z witaminą D (ekspozycja na światło słoneczne, jaja, tłuste ryby), unikaj nadmiaru kofeiny i alkoholu oraz ogranicz spożycie żywności wysoko przetworzonej.
A co, gdyby klucz do Twojej nowej energii był ukryty na Twoim talerzu?
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Oryginalna receptura soku Breussa (kuracja Rudolfa Breussa)
⚠️ 10 ostrzegawczych znaków, że w twoim ciele rozwija się rak
Nie mogę uwierzyć, że nie wiedziałem tego do tej pory! To ratunek!
Zdrowa i kwitnąca orchidea z tym syropem DIY: to prawdziwy cud