To uporczywy, czasami ostry ból, który zaczyna się w dolnej części pleców i promieniuje wzdłuż nogi. Możesz pomyśleć, że to skurcz lub chwilowe zmęczenie, ale… tak naprawdę może to być podrażnienie nerwu kulszowego. Na szczęście istnieją proste kroki, które pomogą Ci poczuć się lepiej – i nie, nie jest to tylko dla profesjonalistów jogi!
Rwa kulszowa: Ból promieniujący do nogi.
Rwa kulszowa dotyka tysiące osób każdego roku, niezależnie od wieku. Często objawia się pieczeniem, mrowieniem lub ciągnięciem, które zaczyna się w dolnej części pleców i promieniuje aż do stopy. Przyczyna? Nerw kulszowy, który może zostać uciskany przez napięty mięsień lub powtarzającą się złą postawę.
Przede wszystkim ważne jest, aby słuchać swojego ciała. Te ćwiczenia nie zastępują porady lekarskiej, ale mogą przynieść prawdziwy komfort w życiu codziennym, jeśli są wykonywane regularnie i bez przesady.
Yo Make również polubił
Wymieszaj miód, cytrynę i sodę oczyszczoną: Podziękujesz mi późniejWymieszaj miód, cytrynę i sodę oczyszczoną: Podziękujesz mi później
Napój kolagenowy dla młodej skóry
Niebiański Kremowy Tort Kokosowy, Który Rozpływa Się w Ustach – Sprawdź Przepis, Który Podbije Twoje Podniebienie!
⚠️ Na miesiąc przed zawałem serca Twoje ciało może wysyłać te 7 sygnałów ostrzegawczych