20 najlepszych produktów spożywczych dla zdrowia nerek

Produkty, których należy unikać przy problemach z nerkami:
❌ Sól (zwiększa ciśnienie i obciąża nerki).
❌ Przetworzona żywność (konserwanty, fosforany).
❌ Czerwone mięso w nadmiarze (zwiększa obciążenie białkiem).
❌ Słodzone napoje i alkohol (odwadniają i obciążają nerki).

Dodatkowe wskazówki:
✔ Kontroluj ciśnienie krwi i poziom cukru – nadciśnienie i cukrzyca to główne przyczyny uszkodzeń nerek.
✔ Unikaj nadmiaru białka zwierzęcego – zwiększa obciążenie nerek.
✔ Regularnie badaj nerki (mocz, kreatynina, GFR) – zwłaszcza jeśli masz cukrzycę lub nadciśnienie.

Czy masz jakieś pytania dotyczące diety przy konkretnych problemach z nerkami? Chętnie pomogę! 😊