15. Szybkie burgery i frytki
Fast foody, pełne niezdrowych tłuszczów, soli i dodatków, utrudniają osobom z problemami z tarczycą kontrolowanie masy ciała.
16. Nabiał (dla osób wrażliwych)
Niektóre osoby z zaburzeniami tarczycy mogą mieć problemy ze spożywaniem laktozy lub białek mlecznych, które mogą wywoływać stany zapalne.
17. Czerwone mięso (nadmierne spożycie)
Zbyt duża ilość czerwonego mięsa może nasilać stany zapalne i obciążać metabolizm. Wybieraj chude kawałki, jeśli włączasz je do swojej diety.
18. Napoje gazowane
Napoje gazowane zawierają cukier, kofeinę i substancje chemiczne, które mogą zaburzać trawienie i wchłanianie hormonu tarczycy.
19. Oleje wysoko przetworzone
Oleje roślinne, takie jak sojowy, kukurydziany i rzepakowy, mogą zwiększać stany zapalne i zaburzać stosunek kwasów omega-6 do omega-3.
Zdrowe alternatywy dla wsparcia tarczycy
Zamiast produktów wymienionych powyżej, skup się na:
Świeże owoce i warzywa (warzywa krzyżowe gotowane w umiarkowanych ilościach)
Yo Make również polubił
Produkty do detoksu po szczepieniu na COVID-19 dr Mercoli
Lepsze oddychanie w naturalny sposób: jak goździki mogą pomóc w walce z infekcjami dróg oddechowych i zapaleniem oskrzeli
„Aksamitny budyń czekoladowy: Przepis na idealny deser pełen smaku”
Oto jak błyskawicznie pozbyć się nieprzyjemnych zapachów z odpływów: tylko 3 składniki