Magnez to minerał niezbędny do wielu funkcji organizmu. Bierze udział w ponad 350 reakcjach enzymatycznych. Chociaż jest niezbędny do skurczu mięśni, wspierania zdrowych kości i regulacji stresu, często jest pomijany w nowoczesnej diecie. Poniżej znajduje się 12 zaskakujących oznak, że możesz mieć niedobór magnezu, w tym wskazówki, jak sobie z tym poradzić w sposób naturalny.
1. Mimowolne skurcze mięśni
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Kalarepa w sosie śmietanowym: Szybki, prosty i absolutnie pyszny przepis!
Galaretka z Mlecznej Czekolady Kokosowej
Osoby z tą grupą krwi żyją najdłużej. Wiele z nich dożywa 100 lat.
Przygotuj ten domowy syrop, a raz na zawsze pozbędziesz się kaszlu, flegmy i grypy.