12 domowych sposobów na leczenie żylaków i poprawę krążenia

6. Dieta bogata w błonnik i flawonoidy

🍎 Co jeść?

• Błonnik (pełnoziarniste produkty, warzywa, owoce) – zapobiega zaparciom, które zwiększają ciśnienie w żyłach.

• Flawonoidy (cytrusy, jagody, czosnek, cebula) – wzmacniają naczynia krwionośne.

7. Napar z kasztanowca

🌿 Dlaczego pomaga? Zawiera escynę, która uszczelnia naczynia i poprawia krążenie.
✅ Jak przygotować? 1 łyżkę suszonych kwiatów kasztanowca zalej wrzątkiem, pij 1–2 razy dziennie.

8. Olejek cyprysowy i miętowy

💧 Stosowanie: Rozcieńcz 2–3 krople w oleju bazowym (np. migdałowym) i masuj nogi. Cyprys uszczelnia żyły, a mięta daje uczucie chłodu.

9. Ocet jabłkowy (okłady lub picie)

🍏 Jak działa? Poprawia krążenie i zmniejsza obrzęki.
✅ Sposób użycia:

• Pij 1 łyżkę octu rozcieńczoną w wodzie rano.

• Nasącz bandaż octem i owiń nogi na 20–30 minut.

10. Ćwiczenia na mięśnie łydek