10 znaków, które daje Ci Twoje ciało, zanim stracisz życie PLUS 7 wskazówek, jak uratować swoje serce

Nasze serce jest silnikiem naszego ciała i nieustannie pracuje, pompując krew i niezbędne składniki odżywcze do każdej komórki. Jednak gdy coś idzie nie tak, wysyła to sygnały, których nie powinniśmy ignorować. W tym artykule poznasz  10 ostrzegawczych objawów niewydolności serca  i  7 praktycznych wskazówek  , jak dbać o zdrowie serca.

10 ostrzegawczych sygnałów serca

1. Nadmierne zmęczenie:
   Jeśli czujesz się wyczerpany po prostych czynnościach, takich jak wchodzenie po schodach czy krótki spacer, może to oznaczać, że Twoje serce ma trudności z wydajnym pompowaniem krwi.
2. Uporczywy kaszel
   Suchy kaszel lub kaszel z różową pianą może wskazywać na gromadzenie się płynu w płucach, co często wiąże się z niewydolnością serca.
3. Obrzęk nóg i kostek.
   Obrzęk występujący pod koniec dnia może wskazywać na zatrzymanie płynów, co jest częstym problemem w przypadku niewydolności serca.
4. Szybki przyrost masy ciała
   Nagły przyrost masy ciała (2–4 kg w ciągu kilku dni) może być oznaką zatrzymania płynów w organizmie.
5. Duszność w pozycji leżącej:
   Trudności w oddychaniu w pozycji leżącej lub konieczność spania pod wieloma poduszkami mogą być objawem problemów z sercem.
6. Częste oddawanie moczu w nocy.
   Kilkakrotne budzenie się w celu oddania moczu może wynikać z próby wydalenia przez organizm nagromadzonych płynów.
7. Dezorientacja lub utrata pamięci:
   Kiedy dopływ tlenu do mózgu jest upośledzony, może to prowadzić do trudności poznawczych, zwłaszcza w zaawansowanych przypadkach.
8. Niskie ciśnienie krwi
   Niedociśnienie może być oznaką, że serce nie pompuje krwi prawidłowo.
9. Kołatanie serca lub nieregularne bicie serca:
   Szybkie, silne lub nieregularne bicie serca może być objawem ostrzegawczym problemów z sercem.
10. Obrzęk żył szyjnych jest
    oznaką przeciążenia serca i wskazuje na trudności w utrzymaniu prawidłowego przepływu krwi.

7 wskazówek dla zdrowego serca