Fast foody zawierają duże ilości tłuszczu, cukru i chemicznych dodatków. Tłuszcze trawione są długo, powodując wzdęcia, a cukier trafia bezpośrednio do jelit. Co więcej, dodatki negatywnie wpływają na pożyteczne bakterie w żołądku, co przyczynia się do przyrostu masy ciała. Wybieraj alternatywne przekąski, takie jak świeże warzywa lub owoce.
Majonez
Majonez składa się w 80% z tłuszczu, a jedna łyżka tego sosu zawiera około 100 kalorii. Zastąp go puree warzywnym lub hummusem, aby uzyskać zdrowszą i mniej kaloryczną alternatywę.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Powiedz nam, co zobaczyłeś jako pierwsze w tym teście wizualnym i dowiedz się, jak wygląda Twój idealny partner.
Odżywianie dla starzejących się nóg
Kurczak z Ananasem i Ryżem
Przepis, Który Zawładnął Naszym Stołem: Rodzinny Ulubieniec na Każdą Okazję