Przykłady: bilówki, truskawki, maliny
Niskie cukry, bogate w przeciwutleniacze
Poprawa reakcji insuliny i zdrowia metabolicznego
Przykłady: migdały migdałowe, graines deorzechy włoskie
Bogaty w zdrowe tłuszcze, błonnik i białko
Pomaga ustabilizować poziom cukru we krwi
Dokonywanie małych, spójnych zmian, takich jak zastąpienie suchych owoców lub białego ryżu przetworzonego komosą ryżową, może znacznie poprawić równowagę glikemii. W połączeniu z ćwiczeniami l’exercicei zarządzaniem stresem, żywność ta promuje zrównoważone zdrowie i energię.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Leczenie ciemnych ust w domu
Chrupiące patyczki do ciasta lejkowego
Ocet dla świeżego prania bez zapachu
Odżywianie dla starzejących się nóg